Salade de thon à la mangue

Découvrez une explosion de saveurs avec notre salade de thon à la mangue, une recette qui promet de ravir vos papilles et d’ajouter une touche d’exotisme à votre table. Parfaite pour les journées ensoleillées, cette salade combine la douceur de la mangue avec la fraîcheur des concombres et le piquant des poivrons, créant un équilibre parfait entre sucré et salé. C’est une excellente option pour ceux qui cherchent à incorporer plus de fruits dans leurs repas de manière originale et savoureuse.

Non seulement cette salade est délicieuse, mais elle est aussi incroyablement saine. Riche en protéines grâce au thon et aux œufs, et bourrée de vitamines provenant des fruits et légumes frais, elle est idéale pour un repas nutritif sans alourdir. Le fromage Le Calumet ajoute une touche crémeuse et satisfaisante qui lie tous les ingrédients ensemble, faisant de cette salade un plat complet qui satisfait à la fois les besoins nutritionnels et les envies de quelque chose de délicieusement différent.

Facile et rapide à préparer, cette salade de thon à la mangue est parfaite pour un déjeuner sur le pouce, un dîner léger ou comme plat principal lors de vos prochains rassemblements. Que vous choisissiez de la servir dans des pains pita doux ou enveloppée dans des feuilles de laitue croquante pour une option plus légère, elle est sûre de faire sensation. Laissez-vous transporter par ses couleurs vives et ses saveurs audacieuses qui font de chaque bouchée un véritable plaisir.

Ingrédients:

Mangue 1, coupée en dés
Concombres 150 ml (environ 2/3 de tasse), coupé en dés
Thon 1 boîte de 170 g, égoutté
Oeufs 2, cuits dur
Fromage Le Calumet 85 g, coupé en dés

Prévoir aussi:
45 ml (3 c. à soupe) de mayonnaise
1/2 poivron vert coupé en dés
1/2 poivron rouge coupé en dés

Facultatif:
4 pains pita ou 4 feuilles de laitue rouge

Préparation:

Préparation des ingrédients:

Commencez par cuire les œufs jusqu’à ce qu’ils soient durs. Une fois cuits, laissez-les refroidir, puis écalez-les et coupez-les en dés.

Égouttez le thon et mettez-le dans un grand bol.

Coupez la mangue, les concombres, les poivrons et le fromage en dés de taille similaire pour une harmonie dans la salade.

Assemblage:

Ajoutez la mangue, les concombres, les poivrons, le fromage et les œufs coupés au thon égoutté.

Ajoutez la mayonnaise au mélange et remuez délicatement pour combiner tous les ingrédients. Assurez-vous que la mayonnaise enrobe bien la salade pour lier les saveurs.

Service:

Si vous utilisez des pains pita, ouvrez-les délicatement et remplissez-les avec la salade. Si vous optez pour une option plus légère, disposez la salade dans les feuilles de laitue rouge en formant des petits wraps.

Cette salade est idéale pour un repas léger ou un pique-nique. Les saveurs fraîches de la mangue et les légumes croquants contrastent agréablement avec le thon et le fromage, créant une expérience gustative riche et satisfaisante.